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मध्य प्रदेश बोर्ड की कक्षा 6 की हिंदी पाठ्यपुस्तक ‘भाषा भारती’ का सातवां अध्याय ‘हम बीमार ही क्यों हों?’ डॉ. आनन्द द्वारा लिखित एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य-संबंधी पाठ है। यह अध्याय छात्रों को स्वस्थ जीवन शैली के महत्व और उसे अपनाने के तरीकों से परिचित कराता है। इस पाठ में लेखक ने बताया है कि बीमारी का इलाज कराने से बेहतर है बीमार न होना। छात्र इस अध्याय में सीखेंगे कि हमारा शरीर पाँच मूल तत्वों – आकाश, वायु, अग्नि, जल और पृथ्वी से बना है, और इन तत्वों के संतुलन से ही स्वास्थ्य बना रहता है। पाठ में स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार, प्रातः भ्रमण, और व्यायाम जैसे सामान्य नियमों की महत्ता पर प्रकाश डाला गया है।
MP Board Class 6 Hindi Bhasha Bharti Chapter 7
Contents
| Subject | Hindi ( Bhasha Bharti ) |
| Class | 6th |
| Chapter | 7. हम बीमार ही क्यों हों? |
| Author | डॉ आनन्द |
| Board | MP Board |
वस्तुनिष्ठ प्रश्न
प्रश्न 1. सही विकल्प चुनकर लिखिए
(क) हमारा शरीर तत्वों से मिलकर बना है
(i) एक
(ii) तीन
(iii) चार
(iv) पाँच।
उत्तर – (iv) पाँच
(ख) चमड़ी के एक-एक छिद्र में है
(i) आकाश
(ii) पाताल
(iii) जल
(iv) वायु।
उत्तर – (i) आकाश
(ग) हम जितना भोजन करते हैं, जल पीते हैं, उसकी तुलना में वायु ग्रहण करते हैं
(i) चार गुना
(ii) पाँच गुना,
(iii) सात गुना
(iv) छह गुना।
उत्तर – (iii) सात गुना
(घ) सूर्य नमस्कार करने से शरीर में अधिक मात्रा में होते हैं-
(i) लाल रक्त कण
(ii) श्वेत रक्त कण,
(iii) सूक्ष्म अवयव
(iv) क्षार पदार्थ।
उत्तर – (i) लाल रक्त कण।
निम्नलिखित रिक्त स्थानों की पूर्ति कीजिए
(क) हमारे शरीर के वजन के 100 भागों में 70 भाग में केवल जल है।
(ख) भोजन के एक. घण्टे पूर्व तथा दो” घण्टे बाद पानी पीना अच्छी आदत है।
(ग) सूर्य केवल प्रकाश और ताप ही नहीं देता बल्कि बुद्धि.” और लम्बी उम्र भी प्रदान करता है।
एक या दो वाक्यों में उत्तर दीजिए
(क) पाँच तत्वों के नाम लिखिए।
उत्तर – पाँच प्रमुख तत्व हैं:-
- आकाश
- वायु
- अग्नि
- जल
- पृथ्वी
(ख) ‘आरोग्य सम्राट्’ किस तत्व को कहा गया है?
उत्तर – आकाश तत्व को ‘आरोग्य सम्राट्’ कहा जाता है, क्योंकि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है।
(ग) हमें कैसा भोजन करना चाहिए?
उत्तर – हमें संतुलित और पोषक आहार लेना चाहिए। इसमें गेहूँ, दालें, घी, तेल के साथ-साथ दूध, फल और हरी सब्जियाँ शामिल होनी चाहिए। यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
(घ) स्वस्थ रहने के लिए हमें क्या-क्या करना चाहिए?
उत्तर – स्वस्थ रहने के लिए हमें पाँच तत्वों – आकाश, वायु, अग्नि, जल और पृथ्वी का संतुलित उपयोग करना चाहिए। संतुलित प्राकृतिक आहार लेना और नियमित व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। इससे हमारा शरीर रोगों से सुरक्षित रहता है।
तीन से पाँच वाक्यों में उत्तर लिखिए
(क) जल को जीवन कहा गया है। क्यों ?
उत्तर – जल को जीवन इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह हमारे जीवन के लिए अत्यंत आवश्यक है। हमारे शरीर का लगभग 70% जल से बना होता है, जो हमारे सभी अंगों को पोषण प्रदान करता है। जल पाचन क्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह पसीने, मूत्र और श्वसन द्वारा शरीर की सफाई करता है। जल के बिना कोई जीव अपना अस्तित्व नहीं बना सकता, इसलिए इसे जीवन के समान माना जाता है।
(ख) सन्तुलित आहार किसे कहते हैं ? यह क्यों आवश्यक है?
उत्तर – सन्तुलित आहार वह आहार है जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व उचित मात्रा में मौजूद होते हैं। इसमें अनाज, दालें, फल, सब्जियाँ, दूध और प्रोटीन का संतुलित मिश्रण होता है। यह शरीर को स्वस्थ रखने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और शारीरिक विकास में मदद करता है। संतुलित आहार से हमारा शरीर ऊर्जा प्राप्त करता है और मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। यह हमारे शरीर को सही पोषण प्रदान करके रोगों से बचाता है।
(ग) “सूर्य के बिना जीवन की कल्पना भी नहीं की जा | सकती” सिद्ध कीजिए।
उत्तर – सूर्य पृथ्वी पर जीवन का मुख्य स्रोत है और इसके बिना जीवन की कल्पना असंभव है। सूर्य के प्रकाश और ताप से पौधे प्रकाश संश्लेषण की प्रक्रिया द्वारा भोजन बनाते हैं, जो सभी जीवों के लिए भोजन श्रृंखला का आधार है। इसके प्रकाश से हमें विटामिन डी मिलता है, जो हमारी हड्डियों और दाँतों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। सूर्य मौसम चक्र और फसलों के विकास को नियंत्रित करता है। पृथ्वी पर मौसम परिवर्तन, तापमान और जीवों का अस्तित्व सूर्य पर निर्भर करता है।
(घ) पृथ्वी को माँ क्यों कहा गया है?
उत्तर – पृथ्वी को माँ इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह हमें जन्म देती है और अपने संसाधनों से हमारा पोषण करती है। यह हमें अन्न, जल, फल, सब्जियाँ और अन्य जीवन आवश्यक संसाधन प्रदान करती है। पृथ्वी अपनी गोद में हमें जन्म देने, पालन-पोषण करने और अंत में अपनी गोद में विश्राम देने के कारण माँ के समान है। यह हमारे जीवन के लिए सभी आवश्यक तत्व उपलब्ध कराती है। पृथ्वी के बिना किसी भी जीव का अस्तित्व संभव नहीं है, इसलिए इसे सबकी माता माना जाता है।
सोचिए और बताइए
(क) पृथ्वी पर जल की मात्रा बिल्कुल कम हो जाए तो क्या होगा?
उत्तर – यदि पृथ्वी पर जल की मात्रा बिल्कुल कम हो जाए तो जीवन का अस्तित्व पूरी तरह समाप्त हो जाएगा। सभी पौधे, जानवर और मनुष्य जल की कमी से मर जाएंगे। फसलें सूख जाएंगी और पृथ्वी एक बंजर मरुस्थल में बदल जाएगी। पानी के न होने से पाचन, श्वसन और शरीर के अन्य महत्वपूर्ण कार्य रुक जाएंगे। ऐसी स्थिति में कोई भी जीव जीवित नहीं रह सकेगा।
(ख) आपको सब्जियाँ न मिलें तो सन्तुलित आहार की पूर्ति कैसे करोगे?
उत्तर – सब्जियों के न मिलने पर मैं अन्य पोषक खाद्य पदार्थों का सहारा लूंगा। दूध, दही, फल, अंडे और अनाज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करूंगा। ताजी हरी सब्जियों के स्थान पर मौसमी फलों और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करूंगा। बाहर खुली हवा में टहलने और व्यायाम करने से शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति होगी।
(ग) शरीर में जल की मात्रा कम हो जाए तो इसकी पूर्ति हेतु आप क्या करेंगे?
उत्तर – शरीर में जल की कमी को पूरा करने के लिए मैं अधिक मात्रा में पानी पीऊंगा। ताजे फल और सब्जियां जैसे खीरा, तरबूज, नारियल पानी का सेवन बढ़ाऊंगा। नारियल पानी, लस्सी, छाछ और फलों के रस जैसे पेय पदार्थों का सेवन करूंगा। इसके अलावा थोड़े-थोड़े अंतराल पर पानी पीते रहूंगा।
भाषा की बात
प्रश्न 1. निम्नलिखित शब्दों का शुद्ध उच्चारण कीजिए
सन्तुलित, बुद्धिमत्ता, निर्दोष, स्वास्थ्य, प्रदत्त।
उत्तर – विद्यार्थी स्वयं करे।
प्रश्न 2. निम्नलिखित की वर्तनी शुद्ध कीजिए.
सूरक्षा, वायूमडल, सासं, निमल, भक्ती।
उत्तर – सुरक्षा, वायुमंडल, सांस, निर्मल, भक्ति।
प्रश्न 3. उदाहरण के अनुसार प्रत्यय लगाकर नए शब्द बनाइए
उदाहरण- बनना + आवट = बनावट। लिखना + आई = लिखाई।
(i) लिखना + आवट
(ii) सजना + आवट
(iii) दिखना + आई
(iv) सिलना + आई।
उत्तर –
(i) लिखावट
(ii) सजावट
(iii) दिखाई
(iv) सिलाई।
प्रश्न 4. निम्नलिखित शब्दों के दो-दो पर्यायवाची शब्द लिखिए
(1) आकाश, (2) सूर्य, (3) पृथ्वी, (4) अग्नि, (5) नदी।
उत्तर –
- आकाश = नभ, व्योम, आसमान, शून्य।
- सूर्य = सूरज, भानु, भास्कर, रवि।।
- पृथ्वी = धरती, वसन्धुरा, वसुधा, भूमि।
- अग्नि = आग, अनल, ज्वाला, पावक।
- नदी = सरिता, तटिनी, तरंगिणी, नद।
प्रश्न 5. विलोम शब्दों की सही जोड़ी बनाइए
उत्तर –
| (i) लाभ | (ङ) हानि |
| (ii) स्वस्थ | (च) अस्वस्थ |
| (iii) शुद्ध | (क) अशुद्ध |
| (iv) सम | (ख) विषम |
| (v) ऊपर | (ग) नीचे |
| (vi) प्रसन्न | (घ) अप्रसन्न |
प्रश्न 6. निम्नलिखित शब्दों का वाक्यों में प्रयोग कीजिए
(1) प्राचीन, (2) भोजन, (3) संयम, (4) सदाचार, (5) पवित्र।
उत्तर –
- प्राचीन – हमारी भारतीय सभ्यता बहुत प्राचीन और समृद्ध संस्कृति वाली है। प्राचीन काल में भी हमारे पूर्वजों ने कला, विज्ञान और शिक्षा में महत्वपूर्ण योगदान दिया।
- भोजन – संतुलित भोजन में सभी पोषक तत्व होने चाहिए। स्वस्थ शरीर के लिए पौष्टिक भोजन का सेवन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- संयम – संयम जीवन में अनुशासन और आत्म-नियंत्रण का महत्वपूर्ण गुण है। संयमपूर्ण जीवन व्यक्ति को सफलता की ओर ले जाता है।
- सदाचार – सदाचार एक ऐसा मार्ग है जो हमें सही और गलत में अंतर समझने में मदद करता है। यह हमें अच्छे व्यक्ति बनने में सहायक होता है।
- पवित्र – पवित्र शब्द का अर्थ है पूर्णतः शुद्ध और पक्का। गंगा नदी को भारतीय संस्कृति में सबसे पवित्र माना जाता है।
